こんなこと、ありませんか？
身体と心は繋がっています。
身体に現れる症状は、心の不調かもしれません。
ストレスについて、セルフチェックをしてみましょう
あなたはいくつ当てはまるでしょうか？
- ずっと気分が落ち込んでいる
- イライラする
- 何も考えられなくなる
- 同じ事ばかり考える
- 不安でしかたがない
- 何もする気にならない
- こころが痛く、胸が苦しい
- 夜はもやもやした感情が湧き、すぐ寝付けず、夜中に目覚める
- 自分のことを周りが変な目で見ていると感じる
- 一日中、何もやる気が起きない
- 以前、興味あったことに興味が湧かない
- 疲れやすくなった
- 何もかも、自分が悪いように感じ、責めてしまう
- 将来に希望が持てず、何もかも投げ出してしまいたくなる
- 時間の管理が出来ず、気付けば一日中ぼんやりしていることがある
- 食べることさえ、おっくうだ
- この世からいなくなってしまいたい、と考えることがある
- 他人の存在が疎ましく、自分だけが貶められていると感じる
上記のことに1つでも当てはまったら、
心の不調の可能性があります。
心の不調は、身体の不調にも影響します。
心と身体は繋がっているので、心と身体の不調は、
あなたに悪循環を引き起こします。
| 疲れやすい めまい ふらつき のぼせ 冷え 頭痛 耳鳴り 動悸 関節の痛み 下痢 生理不順 口や喉の不快感 頻尿 残尿感 発汗 肩凝り |
疲れやすい 幻覚 幻聴 被害妄想 パニック 興奮 放心 けいれん 依存 |
代表的な心の病の症状を知る
こころの不調は、その原因により症状を抑えたり、薬でコントロールできることもあります。
T&M訪問看護ステーションへご相談ください
T&M訪問看護ステーションは、看護師による相談受付を行っています。「精神科」という言葉に対してネガティヴなイメージで捉える方がいらっしゃるかも知れません。相談することに戸惑っている間に、症状はますます進む恐れもあります。私たちは症状にマッチする、お近くの病院・医師をご紹介することもできます。「精神科」に専門特化した訪問看護ステーションだからこそ、症状を見極め、ご本人、ご家族のご負担を軽減するお手伝いをすることが可能です。
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